产后肚子松垮真的难修复！昊泰医院妇科医生聊聊腹直肌分离
2023-11-03
很多宝妈来昊泰医院妇科咨询：为什么生完孩子肚子还像怀孕4个月？为什么已经恢复到孕前体重，但是肚子依然松松垮垮的像个口袋？
这其中除了一些特别胖的，遗传家族体型的，大部分都是腹直肌分离的原因。
为什么会发生产后腹直肌分离症？有什么危害，又该如何治疗呢？
腹直肌分离情况多出现在孕晚期，随子宫不断增大，腹直肌会逐渐拉长，使两条腹直肌从腹白线即中间位置分开，呈现出分离状态，即腹直肌分离。妊娠期因激素水平变化以及子宫逐渐增大，导致腹壁肌肉牵拉延展，尤其以腹直肌为重。
腹直肌分离指双侧腹直肌在腹中线部分距离增大超过2cm，腹直肌分离可导致脊柱稳定性下降，进而导致腰酸背痛，还会增加盆底受压，导致盆底功能受损，诱发盆腔脏器脱垂。
剖宫产手术也是腹直肌分离的主要诱因之一，手术中不可避免地需要人为分开两侧腹直肌，造成腹直肌的不可逆损伤。若术后患者未及时进行康复治疗，往往会造成较为严重、明显的腹直肌分离，在妊娠晚期和分娩后的妇女中十分常见。
妊娠35周左右，腹直肌分离的发生率为100%，产后6个月仍有39%-70%的女性腹直肌无法复原，而且随着二胎政策的开放，第二次剖宫产患者越来越多，腹直肌分离也越来越重。
腹直肌修复，一般可以通过运动、理疗、手法修复、手术等方法进行修复。
1、运动：通过运动，可以增强腹横肌，腹部核心肌肉的力量，从而能够促进腹直肌修复。
2、理疗：一般包括针灸、热敷、电疗以及手法等，让肌肉被动收缩，从而减小腹直肌分离的距离，因此能够促进腹直肌修复。
3、手术：若是腹直肌分离的情况比较严重，则需要通过修补腹直肌分离，手术产生的创伤比较小，恢复起来也比较快。
杭州昊泰妇儿医院妇科提醒：平时需要多注意休息，另外还可适当运动锻炼，有助于增强体质。
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