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妈咪小课堂，产前产后的乳房护理

2022-07-12

为了保证小儿出生后顺利的吸吮乳汁，减少因未能及时纠正乳房的缺陷而造成喂养过程中的痛苦，加强产前乳房的护理十分重要。
而产后是女性胸部保健的最佳时机，新妈妈们只要护胸、健胸方法得当，是可以恢复到原来的体形的。那么我们该如何护理呢？

产前乳房护理

1、怀孕6个月开始，孕妇可每天用温水毛巾轻擦乳头及周围的皮肤，涂上婴儿油，可增加其韧性，避免哺乳时发生乳头皲裂引起感染。

2.及时纠正乳头内陷、扁平。擦洗时用手轻轻将乳头捻出，乳头上若有积垢，可先用婴儿油涂抹，软化后再用清水清洗。

千万不要用热水、肥皂，以免破坏乳头上的有幸保护层，使乳头上皮变得干燥导致损伤。
乳头长得凹陷的孕妇，应每天坚持提拉乳头，使其维持正常位置。这里介绍两种拉乳头的方法。

①．手拉法用手指捏住乳头向外提。
如不易拉出时，可先将乳晕皮肤上下、左右拉紧，使奶头突出，再向外拉。

②．抽气法用一支针筒连接一段皮管，皮管接在眼药水瓶的小口上，把大口对准奶头，
针筒抽气后，负压把奶头吸出。这样维持一段时间，每天做几次，就会使乳头恢复正常位置。

3、整个孕期对乳房、乳头的刺激不宜过多，
特别是孕末期，刺激乳房、乳头会诱发子宫收缩，导致早产，有过流产史（包括人流）、早产史的孕妇要特别注意。

产后乳房护理

1、产后切忌配戴不合适的胸罩，或干脆不配戴胸罩。
选择合适的胸罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。
配戴胸罩不可有压抑感，即乳罩不可太小、应选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
乳房的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带，每天要有一定的调节时间，
夜间就寝时应该把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

2、产后乳房的清洁十分重要，长时期不洁净会引起麻烦。
因此，必须经常清洁乳房。哺乳期是乳腺功能的旺盛时期。
这个时期最常见的乳房疾病是感染和发炎，要注意乳房的清洁卫生。
每次喂养前，要把乳头、乳晕清洁干净。

3、适当做些丰乳操，轻轻按摩可使乳房丰满。
做丰乳操是实施乳房锻炼的措施之一，这对于乳房组织已基本健全的女性是非常重要的。
实际上锻炼的本身并不能使乳房增大，因为乳房内并无肌肉。
锻炼的目的是使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来乳房就大了。

4、产后因哺乳乳房产生大量乳汁，此时如受外力挤压会造成组织挫伤，还可以改变外部形状。
当乳汁充盈时受到挤压还可造成乳腺炎的发生。
要避免挤压乳房首先得保持正确的睡姿，产后新妈妈最好以仰卧为主，
尽量不要长期朝一个方向侧卧，以防止挤压乳房，引起双侧乳房发育不平衡。

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