一、多囊卵巢综合征患者是常见的生殖内分泌代谢疾病，而生活方式干预是治疗的基础，对于肥胖PCOS患者养成良好的生活方式不仅能够改善症状，还能够树立良好的心态。
 

二、①控制饮食，限制热量摄入。选用低糖、高纤维饮食，以不饱和脂肪酸代替不饱和脂肪酸。改变不良的饮食习惯、减少精神刺激、戒烟、少酒、少咖啡。饮食上部分患者觉得不吃肉，只吃水煮菜就能够减肥，虽然在短期内能够迅速减肥，但是能够造成营养失衡，体重回升加快，并且长期过度低热量饮食对身体有很大伤害。所以选用高蛋白低能量饮食，减少碳水化合物的摄入是明智之举。
 

    ②建立健康运动习惯，并长期坚持。运动不仅能够减轻体重，预防体重的增加，也能够增加身体代谢，加强心肺功能。建议每天30min有氧运动，每周至少5次。长期久坐患者因改变久坐习惯。可以寻求专业老师的指导，根据个人意愿和体力限制制定个体化的运动方案，长期坚持，养成良好的运动习惯。